Задания онлайн-отбора на Зимние игры «Гераклион» 2017

Задание 1

ЗКМБР 12 мин:

10 трастеров 60/40кг
25 подносов ног к турнику
50 двойных прыжков

тайбрейк по последнему полному раунду

Стандарты выполнения

Оборудование

Стандарты съемки и выполнения видео

Задание 2

ЗКМБР 10 мин:
30 прыжков через тумбу 60/50
30 подтягиваний до подбородка
30 рывков 35/25 кг
20 прыжков через тумбу 60/50
20 подтягиваний
20 рывков 60/40 кг
10 прыжков через тумбу 60/50
10 подтягиваний
Максимум рывков 80/50 кг до конца времени

Тайбрейк время начало выполнения рывков

Стандарты выполнения

Оборудование

Стандарты съемки и выполнения видео

Задание 1

Максимум повторений за 25 мин:
Эстафета
25 трастеров 50/35 кг
50 подносов ног к турнику
100 двойных прыжков

Сначала 3 Женщины затем 3 Мужчины

Стандарты выполнения

Оборудование

Стандарты съемки и выполнения видео

Задание 2

"Максимум повторений за 12 мин:
Мужчины:
60 прыжков через тумбу 60 см
60 подтягиваний
60 рывков 35 кг
40 прыжков через тумбу 60 см
40 подтягиваний
40 рывков 60 кг
20 прыжков через тумбу 60 см
20 подтягиваний
максимум рывков 80 кг до конца времени
Максимум повторений за 12 мин:
Женщины:
60 прыжков через тумбу 50 см
60 подтягиваний
60 рывков 25 кг
40 прыжков через тумбу 50 см
40 подтягиваний
40 рывков 35 кг
20 прыжков через тумбу 50 см
20 подтягиваний
максимум рывков 45 кг до конца времени
Чтобы включить программу чтения с экрана, нажмите быстрые клавиши Ctrl+Alt+Z.. Для просмотра списка быстрых клавиш нажмите быстрые клавиши Ctrl+косая черта..

Стандарты выполнения

Оборудование

Стандарты съемки и выполнения видео